Barre

Una disciplina completa que fusiona elementos de ballet, danza, Pilates, yoga, entrenamiento funcional y fuerza. A través de movimientos pequeños, controlados y repetitivos trabajamos todo el cuerpo: piernas, glúteos, core, brazos, movilidad, equilibrio, coordinación y postura. No necesitas experiencia en danza para empezar.

Pilates

Control, respiración y movimiento consciente para fortalecer el core, mejorar la postura, la movilidad y la alineación corporal. Un trabajo preciso que se adapta a tu nivel y necesidades.

Entrenamiento Funcional

Fuerza, resistencia y movilidad a través de movimientos funcionales. Un entrenamiento efectivo para construir un cuerpo fuerte, ágil y preparado para acompañarte dentro y fuera de clase.

Clases Grupales

Grupos reducidos de máximo 6 personas para poder conocerte, corregirte y adaptar los ejercicios cuando lo necesites. Disfrutas de la energía del grupo sin perder un acompañamiento cercano y personal.

Hola, soy Janel

Soy Janel Medina, entrenadora de Barre y Pilates y creadora de Be in Balance. Como mujer y mamá, sé que encontrar tiempo para cuidarnos no siempre es fácil. Con más de 10 años de experiencia en el deporte, estoy certificada en Barre por ACE, AFAA, NASM y REPs Fitness Australia; en Pilates por IFPTF, y formada en Progressive Ballet Technique (PBT). Mi filosofía es sencilla: el ejercicio debe adaptarse a tu vida, no tu vida al ejercicio. Fuerza, equilibrio y movimiento

Me ha operado de una hernia y fui a probar para fortalecer el core. Gracias a Janel he descubierto una disciplina completa, dinámica y divertida. Además, te corrige posturas y aconseja para evitar lesiones. Estoy encantadísima.

Ainara Ikobalzeta

Llevo 5 meses haciendo Barre con Janel y no puedo estar más contenta. Trabajas movilidad, fuerza y equilibrio sin impacto. Janel tiene una energía contagiosa y, al ser un grupo reducido, puede corregirte para sacar el mayor provecho

Silvia Martinez

Las clases con Janel son otro nivel! Logra el equilibrio perfecto: son súper cañeras y sales sintiendo el trabajo de verdad, pero a la vez se hacen muy llevaderas por su energía. Además, son divertidísimas; hace que el esfuerzo valga la pena y se te pase el tiempo volando. ¡Súper recomendada!

Lucía Bollar

A mis 49 he descubierto el gusto y la necesidad de practicarlo, sobre todo para mi salud mental y para que mi cuerpo responda a los años que tengo. Ha sido gracias a la fuerza, disciplina y energía que tiene Janel y a sus súper clases de Barre

Itxiar Marañon

¿Y si nunca he hecho ejercicio, llevo mucho tiempo sin entrenar o tengo alguna lesión?

Sí, puedes empezar. No necesitas estar en forma para venir a clase. Partimos de tu nivel y avanzamos poco a poco, respetando tu ritmo y ayudándote a ganar fuerza, movilidad, equilibrio y confianza en tu cuerpo. Lo importante no es lo que hayas hecho hasta ahora, sino empezar desde donde estás.

¿Necesito saber ballet para hacer Barre?

No. No necesitas experiencia en ballet ni en danza. Barre fusiona elementos de ballet, danza, Pilates, yoga, entrenamiento funcional y fuerza, pero no es una clase de baile. Los ejercicios se adaptan a tu nivel.

¿Cómo funcionan las clases y las reservas?

Las clases son en grupos reducidos de máximo 6 personas y requieren reserva previa. Tienes horarios de mañana, mediodía y tarde y puedes combinarlos según tu disponibilidad, sin tener que venir siempre el mismo día y a la misma hora. Desde la web puedes consultar horarios y plazas disponibles y organizar tus clases de forma flexible con tu plan.

¿Tengo más de 40 años, este tipo de entrenamiento es para mí?

Sí. Mis clases están pensadas para mujeres en diferentes etapas de la vida y el trabajo se adapta al nivel de cada persona. El objetivo es ayudarte a ganar fuerza, movilidad, equilibrio y confianza en tu cuerpo de forma progresiva y sostenible. Y haría una pequeña corrección en la segunda respuesta para que suene más profesional y no repita tanto “Barre”:

Plaza Errekalde 12, 48940 Leioa, Vizcaya, España

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